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            當前位置:養兔網 > 行業資訊 > 腰間盤突出

            為什么懷孕期的女性,更易得“腰間盤突出”?

            發布時間:2020-04-02 10:24
            懷孕后由于重量增加,使脊椎承受的壓力也增加,容易讓媽媽們感到腰酸背痛。
              
              有些媽媽在孕前就有脊椎側彎、腰椎間盤突出等癥狀,懷孕后就更不能輕易忽略這些脊椎問題。
              
              今天我們就來聊一聊,為什么媽媽們在孕期更容易患腰間盤突出?
              
              首先 ,我們的準媽媽在懷孕之后,內分泌激素就會出現改變,準媽媽身體內的各種韌帶就會比較松馳。
              
              當然,在這個時期腰部的關節韌帶、筋膜松馳,穩定性上都會出現減弱的情況。
              
              其次 ,在孕婦子宮內的受精卵會慢慢發育成一個幾千克的胎兒。
              
              由于胎兒逐漸發育會造成脊椎負擔增加,若是準媽媽們在孕前就存在腰椎間盤退化的情況,本來椎間神經孔空間就比較小,再加上增加的重量,使空間變得更小,會壓到神經。
              
              如果在這個時候出現扭傷或者是準媽媽的腰椎勞累過度的話就很有可能會出現腰椎間盤突出。
              
              另外 ,胎兒在準媽媽體內需要蛋白質的養分,如果母體沒有攝入足夠的蛋白質,導致寶寶從母體的肌肉韌帶中吸取養氨基酸,是腰椎間盤韌帶纖維環變弱的一個重要原因。
              
              最嚴重的狀況可能會導致椎間盤突出,甚至媽媽癱瘓。當然,這是最極度營養不良的狀況下才會發生。
              
              董安立博士建議:
              
              若在懷孕前就有脊椎相關癥狀,在孕前半年就應拍一套全脊椎x光片就診治療。
              
              因為胚胎組織對X光線十分敏感。
              
              研究證實,胚胎對X線最敏感的時期是在受精后8-15周,16-25周次之,為了確保安全,孕婦在懷孕期間最好不要做X線檢查。
              
              檢查可安排在備孕期間或者妊娠后期進行,此時胎兒發育接近成熟,受到X線影響會相對減小。
              
              那么,媽媽們在懷孕期間,
              
              該如何預防腰間盤突出呢?
              
             、 注意保暖

              
              孕婦的體質非常虛弱,容易受涼,尤其是懷孕期間受力較重的腰部,更容易受風寒侵襲。
              
             、 勞逸結合
              
              在懷孕期間,注意勞逸結合,不要增加腰部負擔,比如搬重物。
              
              最好采用側臥位睡覺。若平臥睡覺,可在膝關節后方墊上枕頭或軟墊,使髖關節、膝關節屈曲,以減少腰部后伸,使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到充分的休息。
              
              此外,不要穿高跟鞋,以防止加重原有挺腰姿勢,增加腰骶部的負擔等。
              
              ③ 適當控制體重
              
              大多數孕婦體重都有明顯的增加,這樣,腰椎的負擔就會加重,成為腰痛的原因。
              
             、 適當鍛煉
              
              懷孕前注意鍛煉身體,尤其是腹部及腰骶部的肌肉力量,以增強腰椎的穩定性。這不但可增強體質和肌肉力量,便于日后分娩,也可減少懷孕時的腰酸背痛,還能防止腰椎間盤突出。
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