日本在高清av不卡

    <strike id="l1jrp"><th id="l1jrp"><strike id="l1jrp"></strike></th></strike>

      <p id="l1jrp"><address id="l1jrp"></address></p>

    <strike id="l1jrp"></strike>

            當前位置:養兔網 > 養生

            養生有什么禁忌嗎

            發布時間:2020-03-17 11:28

              任何事情,都會過尤不及,養生亦如此。養生如果不科學地進行,“養生”最后很可能變成“傷生”。那么養生有什么禁忌嗎?以下為大家介紹保健“禁區”。

              養生禁忌有哪些

              忌無病亂補

              無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。所以進補一定要根據自己的身體狀況,“缺什么,補什么”才能事半功倍。

              忌多多益善

              任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食;過服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。

              忌以藥代食

              藥補不如食補,重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食,順氣寬胸,化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。

              注意養生的誤區

              忌越貴越補

              “物以稀為貴”,高貴的傳統食品如燕窩、魚翅之類,其實并無奇特的食療作用,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有值得重視的食療價值。另外,凡食療均有一定對象和適應癥,故應根據需要來確定藥膳,切勿憑貴賤來分高低,尤其老年群體更應以實用和價格低廉為滋補原則。

              忌虛實不分

              中醫的治療原則是虛者補之,不是虛癥病人不宜用補藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對癥服藥才能補益身體,否則適得其反,傷害身體。保健養生雖不像治病那樣嚴格區別,但起碼應將用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱,手足不溫,口淡涎多,大便溏,小便清長,舌質淡脈沉細。偏熱者,則手足心熱,口干,口苦,口臭,大便干結,小便短赤,舌質紅,脈數。若不辨寒熱妄投藥膳,容易“火上加油”。

              忌凡補必肉

              動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久吃多吃,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負,而肉類消化過程中的某些“副產品”,如過多的脂類、糖類等物質,又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發病的病因。飲食清淡也不是不補,尤其是蔬菜類更不容忽視,F代營養學認為,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素,是人體必不可少的營養物質。

              總之,養生的禁忌給大家了,希望大家重視。

             任何事情,都會過尤不及,養生亦如此。養生如果不科學地進行,“養生”最后很可能變成“傷生”。那么養生有什么禁忌嗎?以下為大家介紹保健“禁區”。

            保健養生的誤區有哪些?

             保健養生的誤區有哪些?下面詳細介紹一下。

            保健養生的誤區

            隨著生活水平的提高,人們的養生意識逐漸提高,但是我們在進行保健養生的時候還是要小心以下誤區。

            這三件夏天養生不能做的事情

            現在正值夏季,由于天氣炎熱,夏天也是最容易生病的季節,這個時候如果不注重正確養生,容易落下一身疾病。所以在夏天,一定要保護好自己的身體,不要做容易傷身的事情。夏天養生要注意,這3件事最好不要做!

            夏季養生要注意

             炎熱的夏季不能讓身體快速的冷卻,不然會讓寒氣入侵,身體降低了抵抗力。另外空調溫度不能開得太低,抽出適當的時間來午睡,避免熬夜,夏季養生要注意。

            三伏天的養生禁忌

            三伏天是一年中最讓人難受的季節,氣溫高、紫外線強烈、空氣濕度也比較大。這種天氣會使人體力消耗加大、水分流失的更快,很容易導致一些心血管疾病的產生。

            夏季的養生之道

            夏天夜晚悶熱潮濕,很多人睡不好覺,在床上輾轉反側,十分難受。如果再因此減少了睡眠時間,往往心情會特別不好!捌鋵,夏季比其它季節少睡眠1小時,沒有問題,就是要注意,入睡時間不要超過晚上12點!

            大暑節氣養生補陽氣的方法

            今天是二十四節氣的大暑,也是夏天最熱的時候,在這個時候要如何養生保健呢?酷熱的大暑節氣里需要注意的就是補陽氣,這對我們的健康來說是很重要的。下面為大家具體介紹一下大暑節氣養生補陽氣的方法吧。

            養生禁忌有哪些?

            養生,就是養出健康,養出長壽。要想延年益壽,這八點你絕不能犯。

            喝茶養生應該掌握哪些技巧呢

             很多人都喜歡喝茶喝茶,確實有養生的功效,能夠美容養顏,而且可以減肥,同時還能夠防治疾病,有一定的防癌功效。但其實喝茶也是需要掌握技巧的,這樣才能夠得到更好的養生保健功效。那么喝茶養生應該掌握哪些技巧呢?

            立秋養生的調養之道

             除了飲食調養,立秋養生關系到方方面面,我們不能只注重某個單一方面的養生之法,而應該從身體全局出發,整體調養,這樣才會養成一個健康的身體。

            涼薯種植時間和方法

            涼薯一般在4、5月份栽種,選擇土質疏松、有良好的透氣和排水功能的土地種植,直接在挖好的地里按一定的間隔撒上種子,涼薯發芽后,要及時間苗、補苗,在苗長至5到10厘米時進行施肥,同時除草,注意水分的管理。

            毛豆種植技術

            種植毛豆要選擇優質、高產品種,在肥沃深厚、排水性好的土壤種植,種植前要整地施足基肥,采用直播的方式播種,生長期施肥時以基肥為主,追肥為輔,多施加磷鉀肥,生長到一定程度時,可對其摘心。

            茄子的創意吃法有哪些

            板栗的功效作用有哪些

            絲瓜和黃瓜的區別

            猜你喜歡
            經典推薦
            日本在高清av不卡

              <strike id="l1jrp"><th id="l1jrp"><strike id="l1jrp"></strike></th></strike>

                <p id="l1jrp"><address id="l1jrp"></address></p>

              <strike id="l1jrp"></strike>